Вдох и мощный выдох с поднятыми руками – одно из упражнений дыхательной зарядки. Наталья занимается пятый месяц, но чувствует видимые результаты.
После перенесенного ковида участки легких могут превратиться в очаги фиброза – плотную ткань, которая «не дышит». Такие изменения потребуют длительного восстановления. Дыхательная гимнастика помогает уменьшить или исключить эти последствия. Результаты у некоторых участников просто удивительные. Анна, например, больше не пользуется лекарствами.
Занятия организовало карельское отделение российского Красного креста, а Колледж технологии и предпринимательства предоставил свой спортивный зал. По понедельникам и средам дыхательная гимнастика с элементами суставной гимнастики и занятиями на координацию, а в пятницу утром скандинавская ходьба. Но у Красного креста есть и другие занятия для всех желающих.
Занятия по дыхательной гимнастике планируют продолжить и в следующем году, но каждый желающий может присоединиться уже сейчас бесплатно в понедельник или среду в 17:30 в спортивном зале Колледжа технологии и предпринимательства.
