Нейропсихологи утверждают, что чтение снижает уровень стресса на 68%. В стрессовой ситуации можно нормализовать пульс и снять напряжение, начав читать интересную книгу. Чтобы прийти в себя потребуется около 6 минут.
9 августа День книголюбов отмечают писатели, поэты, литераторы и издатели, типографии и книжные магазины и лавки, ну и, конечно, читатели — те люди, для которых собственно книга и создаётся. Именно благодаря читателю, продолжающему сохранять книгу востребованной, в первую очередь посвящён Всемирный день книголюбов.
Для многих людей чтение является основным хобби. Это увлечение не требует какой-то особенной подготовки, экипировки и затрат, за исключением средств на приобретение книги, выделенной части свободного времени на её чтение, а также обстановки, которая не будет мешать погрузиться в мир литературного произведения.
С помощью осмысленного чтения в мозге образуются новые нейронные связи как у взрослого человека, так и у ребенка, они помогают быстрее думать и улучшают память. Такой же эффект можно получить от прослушивания аудиокниг, чтения статей и информативных постов в социальных сетях. Помимо улучшения умственных процессов, также замедляется старение мозга.
Также чтение снимает стресс, развивает воображение, расширяет словарный запас. Ученые рекомендуют читать минимум 15-30 минут в день (20-30 страниц), уже за это время происходят видимые изменения в мозге.
