Спортсмен из Петрозаводска Алексей Самуков установил новый рекорд Карелии на Чемпионате России по бегу 24 часа в Москве. Это не первая победа нашего земляка. В суточных забегах он участвует уже четыре года. Какие качества тренирует бег, чем Алексей старается вдохновлять других, и каково это – бежать сутки без перерыва на сон и отдых – расскажем далее.
Кадры Чемпионата России по бегу на 24 часа. Петрозаводчанин Алексей Самуков устанавливает новый для Карелии рекорд – пробегает более 244 километров за сутки и выполняет норматив мастера спорта. Бегом Алексей увлекся 7 лет назад – хотел найти для себя новое хобби. Тогда начинал с трёх-пяти километров. Сегодня же бегает каждый день, в среднем – по 20 километров.
Алексей Самуков, преподаватель спортивной школы №3, ультрамарафонец: «Бег больше дает побыть наедине с собой, сосредоточиться, какие-то мысли обдумать. Практически все тренировки у меня в городе, еще бегаю в сторону Лососинного, по этому шоссе, там меня многие, наверное, видели, кто меня знает, кто-то сигналит».
Для участия в ультрамарафонах требуется серьезная физическая подготовка. И не менее важна – моральная. Суточный бег – дисциплина лёгкой атлетики, один из видов сверхмарафонов, в котором каждый участник старается пробежать как можно большее расстояние за 24 часа. Бежать и днем, и ночью в любую погоду – испытание не из простых.
Алексей Самуков, преподаватель спортивной школы №3, ультрамарафонец: «В этот раз я бежал, на еду не останавливался вообще, один раз чай чуть-чуть перемешал, ложку меда, мед замерз, наковырял.
Раньше пробовал останавливаться периодически, каждые два часа немножко массировать забитые мышцы, в этот раз не останавливался, только там походы в туалет, ел на ходу. Сутки – не так уж и много, некоторые бегут и трое суток не спят. Но самое тяжелое – это голова и желудок».
Не остановиться и преодолеть дистанцию помогает поддержка болельщиков и семьи.
Алексей Самуков, преподаватель спортивной школы №3, ультрамарафонец: «В голове держишь поддержку близких, знакомых, вспоминаешь, сколько там проделанной работы. Потому что тренировки гораздо сложнее, чем само соревнование. И в целом что должен сам себе, как ты можешь сдаться?».
Не сдался, не забросил спорт петрозаводчанин и после того, как узнал о диагнозе “онкология” и прошел лечение. Бег, по словам Алексея, наоборот, помог отвлечься. Сейчас Алексей своим примером вдохновляет других. Даёт рекомендации для тех, кто тоже начинает тренироваться самостоятельно, участвует в благотворительных забегах.
Алексей Самуков, преподаватель спортивной школы №3, ультрамарафонец: «Ну для себя бегать слишком эгоистично, нужно, чтобы какая-то хоть от этого польза приносилась. Учиться преодолевать себя, человеческие возможности раздвигать, показывать людям, что в целом все возможно. Чтобы успешно бегать, нужна дисциплина, систематичность, какие-то понимание, что ты хочешь от этого бега».
Недавно Алексей Самуков отучился на тренера-преподавателя и теперь работает в спортивной школе, тренирует мальчишек и девчонок. Тренировки по легкой атлетике проводит на базе школе №46. Для своих воспитанников Алексей – настоящий пример.
((SOT ХР 00:00:13
NAME: Глеб Борисов
TITLE:
TEXT: Файл 80. 00.26 Наш тренер очень хороший, помогает сделать все занятия, проводит отличные тренировки. 00.32 /// 00.15 Много моих одноклассников и друзей сюда ходит, бегать я люблю, я быстро бегаю сам. 00.22
))
((SOT ХР 00:00:05
NAME: Юлия Литусова
TITLE:
TEXT: Файл 67. 00.07 У меня я мама с папой бегают, и когда папа мне предложил, я решила попробовать и мне понравилось. 00.12
))
((SOT ХР 00:00:12
NAME: София Ходырева
TITLE:
TEXT: Файл 29. 00.13 Я решила выбрать легкую атлетику, потому что тут приятные люди, и для меня это достаточно легко, я раньше занималась танцами, это было посложнее 00.21 /// 00.54 Тренер у нас достаточно веселый и позитивный 00.58
))
Сейчас Алексей Самуков восстанавливает силы после забега в Москве. Но уже ждёт новые испытания: осенью он планирует отправиться на Кубок России, чтобы вновь испытать свои силы и, возможно, установить новые рекорды.
