Бокс, ушу и каратэ помогут пожилым жителям Карелии восстановить силы и чувствовать себя лучше. В спортивных залах бывшего универмага «Карелия» бесплатно занимаются участники федерального проекта «Единоборства для старшего поколения». Подробнее – в нашем следующем сюжете.
Тренировка по федеральному проекту «Единоборства для старшего поколения» начинается с ритуального приветствия. После ветераны Петрозаводского дома-интерната и просто участники 55+ разминают кисти, плечевые суставы, делают наклоны. Виктория Сазонова – тренер с 24-летним стажем. И вот уже примерно два года проводит занятия для старшего поколения.
Внутри клуба проект называют «Счастливый возраст». Всё начиналось с помощи одному пожилому человеку, которому было трудно посещать тренажерный зал. А физическая нагрузка требовалось. Потом сформировалась группа – занимались суставной гимнастикой, пилатесом, фитнесом. В этом году появились единоборства. Проект совместно реализуют Российский союз боевых искусств и «Единая Россия». Соответствующее соглашение подписано в марте этого года.
Виктория Сазонова, исполнительный директор карельского филиала Российского союза боевых искусств: «Мы в рамках этого проекта до декабря 2026 года будем работать в разных направлениях: мы будем задействовать бокс, ушу, тайский бокс, кэндо.
Не даётся интенсивная работа, не даются сильные удары ни в коем случае, потому что суставы уже не те. Мы должны людям дать возможность, чтобы у них постоянно работало кровообращение. Второй момент – мы даём упражнения, которые тормозят деменцию».
Виктория Сазонова видит, как тренировки меняют людей. Кто-то оставляет палочку, с которой ходил, кто-то просто начинает улыбаться.
Ольга Егорова, участница проекта: «Потому что энергии у меня немножко лишней есть, я решила ее потратить на спорт, на оздоровление, на движение. Потому что в нашем Доме ветеранов много бабушек скрюченных, а я хочу быть подольше прямоходящей».
Марина Гончарук, участница проекта: «Люди, которые сюда приходят, которые раньше вообще ничем не занимались, они прямо молодеют на глазах: появляются силы, они накрашенные приходят, они попадают в очень позитивный социум, а позитивный социум решает всё».
