На Земле началась магнитная буря класса G1.
Об этом сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в Telegram-канале. По его словам, магнитосфера Земли вернется в спокойное состояние только к концу дня 31 июля. Как предупредил синоптик, на планете возможны сбои в системах навигации и связи, у некоторых людей ухудшится самочувствие.
Медики рекомендуют соблюдать следующие рекомендации метозависимым людям:
– Старайтесь меньше нервничать, обеспечьте себе положительные эмоции, отвлекитесь от тревожных новостей.
– Исключите алкоголь и курение.
– Ограничьте прием стимуляторов (кофе, крепкий чай, энергетики).
– Полезно гулять на свежем воздухе, проветривать помещение и осваивать приемы дыхательной гимнастики. Врачи также советуют убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей. Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
– Следите за режимом сна.
– Если чувствуете недомогание, поберегитесь от чрезмерных физических нагрузок.
– Соблюдайте все назначения, сделанные врачом, принимайте необходимые лекарства – многие, выезжая на дачу, отвлекаются и забывают об этом.
