Дыхательные техники, плавные движения и медитация. В Петрозаводске на свежем воздухе проходят тренировки по цигуну для учеников старше 50 лет. Идут такие занятия и в местном доме-интернате для ветеранов. О том, что такое цигун, и почему его хотят освоить всё больше горожан – узнаем в нашем сюжете.
Цигун – это древняя китайская система упражнений, которая сочетает в себе медленные, плавные движения, медитацию и глубокое дыхание. В комплексе всё это направлено на улучшение гибкости и внутреннюю энергию.
Наталья Русецкая, инструктор: «Цигун чем хорош – он не только укрепляет здоровье и помогает телу приобрести, скажем, более подтянутые формы, а ещё и повышает стрессоустойчивость».
Летом занятия проходят на свежем воздухе – в парке возле стадиона Юность. Их проводят для участников старше 50 лет в рамках проекта «Серебряный спорт Карелии».
Ирина Пахомкова, инструктор, четырёхкратный чемпион Европы по ушу (кунг-фу): «Нам повезло встретиться с Павлом Ерохой – он предложил нам участвовать в проекте. И помогла нам еще Виктория Вовк, предложила нам зал в своем Центре боевых искусств. И вот с сентября месяца мы начали заниматься».
Интерес к цигуну только растёт. Сначала было 15 человек, теперь 50. С октября к ним присоединилась и Лариса Петрова. Признается, подобного в городе, как и в целом по Карелии, не хватает.
Лариса Петрова, участница занятий: «Многие хотят попасть. Просто у нас уже две группы, и вот в летний период, конечно, тут хотелось бы, чтобы по всему городу появились вот такие клубы, организации, в которых можно было бы заниматься цигун».
В числе опытных последователей цигуна – Любовь Яшкова. В прошлом году она заняла 1 место в своей дисциплине на региональном чемпионате по ушу.
Любовь Яшкова, участница занятий: «Это мне дает вообще стимул жизни, я теперь живу, а не существую. Все болячки, как говорится, прошли – была и одышка, полный бардак в жизни был – а теперь я вообще счастливый человек!»
Интерес к цигуну зародился у женщины в Петрозаводском доме-интернате для ветеранов, где она живёт уже седьмой год. Когда-то Любовь Ивановна ходила только при помощи палки, а сейчас научилась вновь свободно передвигаться.
Дмитрий Лябегин, директор Петрозаводского дома-интерната для ветеранов: «У нас есть такие примеры, когда человек, действительно, занимаясь различными спортивными мероприятиями, начинает лучше ходить, начинает самостоятельно себя обслуживать. И ,безусловно, такие занятия, такие проекты – они позволяют по максимуму активизировать их потенциал».
С недавнего времени для отдельных упражнений закупили новый инвентарь в виде специальных палок под названием «гунь». Это даёт ученикам больше нагрузки. Подопечные интерната с удовольствием занимаются цигуном, есть в их числе и маломобильные, для которых это хорошая возможность оставаться в тонусе, не выполняя при этом сложных элементов.
